春季保肝建议可以多吃一些深色的蔬菜,藻类食物和各种富含蛋白质的食物。1.深色的蔬菜:建议每天争取能够吃一斤左右的深色蔬菜,如菠菜,油菜,紫甘蓝等,可以帮助身体补充丰富的维生素A,绿叶蔬菜中含有的类胡萝卜
1、忌生冷食品。在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水,有御寒胃和防治感冒的双重作用。2、忌四处串门。春
1、心血管疾病春季是老年人患心脑血管病的高发季节,天气冷、血管收缩、血压升高、心脑血管病(如脑中风、脑出血、脑梗塞等)易发,表现为反应迟钝、偏瘫、甚至意识昏迷等症状。有心脑血管病的老年人尤其需要注意。